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¿Qué es la obesidad? ¿Por qué es importante reconocerla?

La obesidad es el exceso de grasa corporal que tiene repercusiones en la salud física y psicoemocional de quien la presenta.

Constituye uno de los trastornos más frecuentes del crecimiento y nutrición de niños y adolescentes de los países desarrollados y nuestro país no escapa a esta realidad: 1 de cada 3 niños uruguayos tiene sobrepeso u obesidad.

El exceso de peso durante la infancia y adolescencia es el resultado de una compleja interacción entre múltiples factores: genéticos, psicológicos, socioeconómicos y ambientales. Estos factores interactúan de manera distinta en cada niño/adolescente y es de suma importancia identificarlos para poder instaurar un tratamiento eficaz.

¿Cuáles son las repercusiones?

La obesidad repercute a nivel clínico-metabólico y psico-emocional en el niño/adolescente en desarrollo:

Respiratorias
. Fatiga ante el ejercicio
. Apnea obstructiva del sueño

Cardio-vasculares
. Hipertensión arterial
. Ateroesclerosis precoz

Metabólicas
. Colesterol y Triglicéridos altos
. Insulino-resistencia/Diabetes tipo 2
. Esteatosis hepática

Ortopédicas
. Dolores osteo-articulares
. Escoliosis
. Lesiones de cadera

Cutáneas
. Estrías dérmicas
. Acantosis Nigricans

Psico-emocionales
. Baja autoestima/ Vulnerabilidad emocional
. Ansiedad/Agresividad
. Aislamiento/ Depresión
. Bullying

La obesidad es en sí misma un potente factor de riesgo de enfermedad cardio-vascular pues favorece la aparición de ateroesclerosis desde etapas tempranas.

Además es un factor de riesgo para la obesidad del adulto, etapa en la cual se asocia con enfermedades que afectan la calidad de vida y determinan alta morbi-mortalidad.

¿Qué debemos/podemos hacer?

Frente a una obesidad ya constituida, debe realizarse una valoración clínica exhaustiva, descartar las complicaciones más frecuentemente asociadas y comenzar el tratamiento lo más precozmente posible.

Los niños y adolescentes así como todos los integrantes de la familia, no sólo comparten la predisposición genética a la obesidad; también comparten la forma de comer en calidad y cantidad, las ideas sobre los alimentos, los modelos estéticos, de actividad física, es decir comparten un estilo de vida.

Es importante conocer todos estos aspectos para poder establecer las causas que determinaron la obesidad y modificarlas una vez iniciado el programa terapéutico, en el cual es muy importante involucrar al todo el grupo familiar.

¿Qué te recomendamos?

En cuanto a la alimentación:

• Planificar las comidas y eliminar el «picoteo»
• Ingerir porciones adecuadas y no repetir platos
• Incluir frutas y verduras en todas las comidas
• No saltearse el desayuno
• Disminuir el consumo de comida rápida
• Disminuir el consumo de alimentos y bebidas azucaradas
• Disminuir el consumo de alimentos ricos en grasas, sodio y alimentos procesados
• Consumir frutas enteras en vez de jugos de frutas

Realizar por lo menos una hora de actividad física por día, la cual puede ser fraccionada. Actividad es cualquier movimiento corporal intencional de los músculos, que determina un gasto energético. Incluye al deporte y al ejercicio, pero también a un sinfín de actividades diarias. Cualquier actividad que implique movimiento te ayudará como caminar al super, ir a la parada de bus, subir escaleras, etc. Así como disminuir el tiempo de sedentarismo, o sea las horas que pasas frente a la TV u otras pantallas.

Si estás interesado también contamos con actividades para socios: clases de danza, taekwondo.

¿Qué te ofrecemos en Casa de Galicia?

• Tenemos un espacio para asesorarte y acompañarte en este proceso, con la supervisión de médicos pediatras especializados, nutricionista y psicólogo. Ofrecemos un plan personalizado, adaptado a cada caso y su núcleo familiar.

• Te invitamos también a participar en talleres dirigidos a adolescentes para abordar esta problemática.

POLICLINICA DE OBESIDAD

Lunes 10:00 hs.
Policlínica Central
Dra. Alina Tabarez, Lic. Nutrición Rossana Petraglia, Lic. Psicología Jenny Stiglitz

Miércoles 13:00 hs.
Policlínica Lugo
Dra. Alina Tabarez, Lic, Nutrición Rossana Petraglia

TALLERES BIO PSICO EDUCACIÓN
Los jueves a las 18:30 hs en Local Central.
Son talleres dirigidos a adolescentes con exceso de peso, y también talleres para padres de aquellas familias con factores de riesgo.
Se aborda el problema en grupo, desde varias disciplinas (nutricionista, psicóloga y pediatra).